産後ダイエット経験者が教える体型改善方法

キレイなママになろう!

妊婦さん

 

芸能人や子連れのお母さんでも、スリムでキレイな方多いですよね。
本当に出産したの?って思う人もいるくらいです。
産後、早く痩せたいと思うと思いますが、焦らず産後ダイエットを行いましょう。
無理せずしっかり行えば、妊娠前以上にスリムになる事も可能です。

 

妊娠中に体重を増やしすぎない事も大事ですが、結構増えやすいです。
管理人も、3回妊娠し・・・怒られるほど体重が増えましたが、すんなり戻りました♪
当サイトでは、産後ダイエットの方法を色々紹介しています。

 

これから出産の方は、間違わずにスムーズに痩せていきましょう!
出産して暫く経った方でもまだ遅くはありません。
諦めずに行いましょう!

 

 

産後ダイエットは体質改善のチャンスです!

 

赤ちゃんを産む時、骨盤は大きく開きます。

 

ダイエット前後

 

産後は柔らかいので、骨盤を正しい位置に戻すことが出来ます。
骨盤を矯正することで、産後ダイエットだけでなく妊娠前以上のスタイルや体質改善が可能です。
妊娠前よりもスリムにもなれ、健康的になれます。
柔らかいうちにしっかり締めて、骨盤を直しましょう!

 

赤ちゃんとママ
出産後は体型改善の大きなチャンスなので、正しい方法でしっかり行ってください。
せっかくのチャンスを逃さず、キレイなママになりましょう♪

 

私が産後ダイエットで妊娠前より痩せたポイント

  • しっかり栄養を摂る
  • おやつも適度に♪授乳で栄養も取られるので、授乳用のサプリも使用。

  • 骨盤を意識する
  • 家にいるときは骨盤ベルトをして動いたり・・・体操も毎日!と決めずに緩く(笑)

  • 自分がしやすい運動
  • ストレスにならずに続ける軽い運動をする。育児や家事も運動に!

 

当たり前の事かと思われますが、王道が1番痩せて太りにくいんです^^
3人産んで3回産後ダイエット成功しました♪
産後ダイエットの効率化アイテムを使ったので、スムーズにダイエット出来ました^^

 

自分で骨盤矯正できるアイテム

  食事を気をつけるだけでは、骨盤は矯正出来ません。
  アイテムを利用して、産前よりキレイになりましょう♪
場面で使い分けると、より効果が出やすいです。

 

 

骨盤ウォーカーベルト

骨盤ウォーカーベルトの特徴

上下のベルトと仙骨パッドで、付ける位置が解りやすいです。正しい位置でしっかり骨盤矯正できます。フリーサイズなので、産後ダイエット成功後も骨盤ケアとしても使い続けられます。

価格 7,980円
評価 評価5
備考 ベルトタイプ
骨盤ウォーカーベルトの総評

市販のものも試しましたが、ベルトタイプの中ではずれにくいのでしっかり締められました^^

ビューティーシルエットの特徴

普通の産後ガードルと違って、窮屈な締め付け感がありません。 1日中履いていても苦しくないので、生理中でも履きやすいです。 とても薄い素材なので、きついガードルが苦手な人やオシャレしたい人にも安心♪

価格 4,104円
評価 評価4
備考 ガードルタイプ
ビューティーシルエットの総評

産後すぐきついガードルは良くないので、ステップアップや場面で使い分けると便利♪

ファイブスリミングショーツの特徴

普段鍛えられないインナーマッスルを普段の生活で鍛えられます。インスパイリング・エクササイズが凝縮されてるので、履くだけで引き締まります!外出時でも引き締めましょう!

価格 9,237円
評価 評価3.5
備考 ガードルタイプ 丈2種類
ファイブスリミングショーツの総評

きつめのガードルが好きな方はこちらがオススメ♪ 3分丈と五分丈が選べます。

 

お店を利用して産後ダイエットのスピードアップ

 

 

スリムビューティハウス


骨盤ダイエットBaeuty 500円

骨盤メニューがあるエステ店♪

 エステの中でも骨盤に注目したコースが複数あるエ
 ステ店。
 痩せやすい体になります。
 リフレッシュやダイエットのスピードも上がります。
 痩せやすくなるので、普段の生活だけでも効果が出
 てくるようになります。

 

LAVA




日本最大のヨガ専門店!

 専門の施設なので、産後向きのヨガがあります!
 自分の時間が持てるなら、ヨガは専門のスタジオで
 行うと良いです。
 疲労やデトックス等のメニューも豊富なので、リフ
 レッシュや育児の疲れも癒せます。

 

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